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こんにちは(^-^)/　須田です!! 関東では雪が降ったり、例年より寒さが厳しいです。 私の今年の冬季練習ですが、シーズンインに向けて 筋力アップを図りたいと思い、昨年よりも ウエイトトレーニングの割合を増やしています。 ランニングについては、 今年はスプリント持久力をつけることを目標に、 坂を使ったトレーニングを中心にやったり、 タータントラックで200から300の距離を 走りこんだりしています。 昨年は震災の影響で思うようにトレーニングができず、 特に上半期はまったく思うような走りができませんでした。 今シーズンは、開幕から頑張ります！