• 沖縄合宿　２０１０　年始

    Date: 2010.01.14 | Category: 日記 | Tags:

    熊谷です。
    年末に引き続き、沖縄にて合宿を行ってきました。

    ウエイトトレーニングの様子です。

    よいしょ！

    ウエイトトレーニングの効果？なのか、
    遅れてやってきたボブスレーのトレーニング効果？？なのか、
    この数か月で体がひとまわり大きくなりました。
    「おい、今更かよ！」と自分につっこみを入れたくなりますが・・・（笑）
    とくに、下半身の筋肉が・・・本当にもう、体格は女の子じゃない（＞₋＜）！！！

    その証拠・・・でしょうか？
    トレーニング場に来ているお客さんに、「投擲選手？」と言われてしまいました・・・
    私はこう見えて、ハードル選手です（＞o＜；）
    そして、それがおもりとなってしまっているのか、動きも小さくなっています。　

    今回の課題は、前回もそうでしたが「大きく走ること」。
    最近、走る時に感じていることがあって、動作が小さいです。
    特に最初の1歩目は、全然前へ進んでいません。
    何かがずれているような気がします。

    これではせっかくついたものも、活かし切れません。
    良い感覚を戻さないと！

    久しぶりにハードル練習も出来ました。

    ハードルは、着地　→　１歩目のところがスムーズにいきません。
    でもこの部分は、私にとって大事なポイントだと思います。

    出来ないものをできるようにしていかないと、次に進むことはできません！
    腕ふりを意識してみたり、
    インターバル間の３歩を意識してみたり、
    リード脚の膝の流れを意識してみたり・・・
    １本１本の練習の中で、試行錯誤です。

    シーズンインまでに、、しっかり修正出来るようにしないといけませんね。

    最近思うのですが、こんなところにもボブスレー効果が・・・！
    ハードルを跳ぶ前の、１本１本集中するところは、ボブスレーのプッシュ練習と似ています。

    １本やって、その時何を感じたか。
    何が良くて、何を修正すればいいか・・・
    これからもその感覚を大事にしていきたいです。

    最後に、おまけ☆

    今回のお休みは、沖縄市にある「プラザハウス」のタコス屋へ行きました。
    開店以来変わらない味！だそうです。

    生地がぱりっとしていて、チリソースがスパイシーでした。
    沖縄市へお越しの際は、一度いかがでしょう？

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