こんばんは!!河原崎です。
みなさんお元気ですか??
最近暑くて…夏バテ状態です。
体調も良くないという…!!
今は神奈川で練習しているんですが…
みんな帰省していて誰もいません!!
まず、大学のグランドが改装工事で
使えないという事態… 
なので、坂練習をひたすら…
一言…きついです!!暑いです!!笑
それでバテバテです…。
バテバテなときはどんな
ご飯がいいのでしょう…
どんなご飯で胃さん元気になれるんでしょう 
笑
教えてくださ－い!!笑
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★最近の河原崎★
食べたものが文字通り、血や肉になるのですから、食事は本当に大事ですね。
人よりハードに身体を使うアスリートは、なおさらです。
さすらいの韋駄天さんのアイデアレシピ、熊谷さんの旬の野菜と一緒に頂くヘルシー焼き肉など、モリモリ食べれば元気になれそうです
あとは「夏バテで食欲が出ない時は…」をご参考に
河原崎＆さすらいの韋駄天さんへ
私は作ることが好きなだけで、アイデアは持っているか・・・といえば
です。
暑いときには焼肉！とかいかが？？
ごはんも進むし、（においが気になるけど）ニンニクとか、生姜とか・・・体によさそうじゃないかな？？
他には、旬の野菜は栄養価も高いと聞きました。
個人的な意見だけど、旬のものはその季節には必要な栄養や機能を持っていると思うし、何より安いので、いいんじゃないかな～と思います☆
暑くても食べられるご飯といえば、やはり「カレーライス」でしょう
（茹でた豚肉を氷水に通して冷やしたものを、千切りキャベツ、スライスしたピーマン、プチトマト、もやし等と一緒に青じそ系のドレッシングをぶっかけていただく） 
とか。
夏バテ？なんですか？そりゃ？？
それと「冷しゃぶ」
あとは、そうめんや冷や麦をめんつゆではなく、キムチと一緒にいただく
とかいかが
これはさすらいの韋駄天流なのですが。スゴい（変な）食べ方ですけど
・・・でもこういうことは熊谷さんのほうが良いアイディアを持ってそうです